SPECIAL PROGRAM
整う
わたしを後回しにしない3ヶ月
3ヶ月・全6回のアロマヘッドスパプログラム。
「身体をゆるめる」だけではなく、自分の気持ちに気づき、言葉にし、自分自身との関係を整えていく時間です。
ヘッドスパとアロマ、
そしてマインドの時間を通して、
「いつも我慢してしまう私」から
「自分の気持ちを大切にできる私」へ。
このコースの目的
忙しい毎日の中では、
そんなふうに、自分の気持ちを後回しにしてしまいがち。
このコースでは、まず身体をゆるめることから始めます。アロマの香りとヘッドスパで緊張をほどき、心に余白ができたところで、自分の内側に目を向けていきます。
この3ヶ月を通して、少しずつ自分とのコミュニケーションを整えていきます。
3ヶ月のテーマ
まずは頑張っている身体と頭をゆるめる。アロマを選び、香りを感じながらヘッドスパを受け、身体の緊張をほどいていきます。
「何をするか」よりも、まずは自分が安心して緩める時間をつくります。
身体がゆるんできたら、自分の感情や思考に目を向けていきます。
「私は今、何を感じている？」
「何を我慢している？」
「本当はどうしたい？」
正解を探すのではなく、自分の中にある気持ちに気づいていきます。
自分の気持ちに気づき、言葉にできるようになったら、これからどうしたいのかを自分で選んでいきます。
誰かの正解ではなく、「私はどうしたい？」を大切にする。
自分の気持ちを知り、自分で選択できることを目指します。
毎回の基本の流れ
所要時間・当日の内容はその日の状態に合わせて調整します。
その日の心と身体の状態を確認します。
その日の自分が惹かれるアロマを選びます。
香りに包まれながら、頭・目・こめかみ・額・耳などを丁寧にほぐします。身体にもやさしく触れながら、さらに緊張をゆるめていきます。
その時に感じていること、気になっていることを一緒に整理します。「私はどう感じているのか」を、自分の言葉にしていきます。
その日に気づいたことを、自分の言葉でひとつ持ち帰ります。
GOAL
6回を通して目指すこと
ただ「癒やされる」だけで終わらない。
身体をゆるめることで自分を感じ、自分の感情に気づき、それを言葉にする。
そして、「私はどうしたい？」と、
自分に問いかけられるようになる。
自分とのコミュニケーションが変わると、人とのコミュニケーションも少しずつ変わっていきます。
この3ヶ月は、誰かに変えてもらうための時間ではなく、自分自身との関係を整えていく時間です。
料金
※6回分をまとめたセット割という考え方ではなく、3ヶ月かけて「自分との関係を整えていくプログラム」として提供します。
初めての方は、まず体験としてご案内します。
プログラム終了後も、継続してお受けいただけます。
RESERVATION
まずは体験から、
ご相談ください。
3ヶ月のプログラムが今のご自身に合うかどうかも、
体験の時間の中で一緒に確かめていけます。
ご予約の前に キャンセルポリシー をご確認ください。